Autoridades reforçam alerta para onda de calor até dia 13: veja os cuidados essenciais
Regiões do Norte, como Braga e Porto, estão sob aviso vermelho. Entidades de saúde pedem atenção especial a idosos, crianças, grávidas e doentes crônicos
Agosto 5, 2025
As autoridades de saúde emitiram novas orientações devido à onda de calor que atinge Portugal continental e deve manter-se até 13 de agosto. A Direção-Geral da Saúde (DGS), a Direção Executiva do Serviço Nacional de Saúde (DE-SNS) e o Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA) alertam para os efeitos prolongados das altas temperaturas, sobretudo para grupos mais vulneráveis como idosos, crianças, grávidas e pessoas com doenças crônicas.
A recomendação é de que a população se mantenha hidratada, ingerindo no mínimo oito copos de água diariamente, evite bebidas alcoólicas ou com cafeína e procure permanecer em locais frescos ou climatizados por pelo menos duas a três horas por dia.
Ambientes fechados devem manter-se com janelas, estores e persianas cerradas durante os períodos mais quentes ou em zonas com poeiras resultantes de incêndios.
Exposição ao sol e cuidados com o corpo
As entidades também orientam a evitar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h. O uso de protetor solar com fator de proteção igual ou superior a 30 é essencial, devendo ser reaplicado a cada duas horas e sempre após banhos de mar ou piscina.
Recomenda-se o uso de vestuário leve, folgado e de cores claras, além de chapéus e óculos escuros com proteção UV. Atividades físicas ao ar livre devem ser evitadas, e as viagens, sempre que possível, feitas nas horas de menor calor.
Segundo as previsões, as temperaturas deverão ultrapassar os 40ºC no Alentejo e no interior das regiões Norte e Centro, com mínimas também elevadas, acima dos 20ºC em muitas localidades.
Cuidado redobrado com os mais vulneráveis
As autoridades destacam a importância de monitorar com atenção pessoas em situação de risco, como idosos que vivem sozinhos, grávidas, crianças, doentes crônicos e trabalhadores ao ar livre.
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Em caso de emergência ou sintomas como suores intensos, febre, vômitos, náuseas ou pulso acelerado e fraco, a população deve contactar o SNS 24 pelo 808 24 24 24 ou o número de emergência europeu, 112.
DGS, DE-SNS e INSA informam que continuam a acompanhar a evolução da situação meteorológica e os seus efeitos na saúde pública, ajustando o Plano de Contingência para a Resposta Sazonal em articulação com as autoridades locais e regionais.
Distritos do Norte sob aviso vermelho
Os distritos de Viana do Castelo, Braga, Porto, Vila Real e Bragança estão esta terça-feira (5), pelo segundo dia consecutivo, sob aviso vermelho devido à intensidade do calor, segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).
O aviso, o mais grave na escala do IPMA, deve-se à persistência de temperaturas extremamente elevadas, exceto nas zonas costeiras.
A partir das 18h de hoje, Braga, Porto e Viana do Castelo passam para aviso amarelo. Bragança e Vila Real, no entanto, permanecerão sob aviso laranja, também considerado grave.
Cinco outros distritos do Norte estão sob aviso laranja, com Aveiro e Coimbra a descerem para amarelo no final do dia. Guarda e Viseu permanecem sob laranja. Leiria, Lisboa e Setúbal não terão avisos meteorológicos a partir das 18h. Faro é o único distrito continental sem qualquer aviso.
As máximas em Braga e Évora devem atingir os 41ºC. Para quarta-feira, está prevista uma ligeira queda de temperatura em todo o território continental. Os arquipélagos dos Açores e da Madeira seguem sem qualquer tipo de aviso.
Incêndio em Vila Real mobiliza centenas de operacionais
Enquanto isso, o incêndio deflagrado no sábado à noite em Sirarelhos, no concelho de Vila Real, continua com uma frente ativa na serra do Alvão, entre Galegos da Serra e Arnal.
O Comandante das Operações de Socorro (COS), Miguel David, informou que 548 operacionais, 178 viaturas, seis máquinas de rasto e seis meios aéreos estão mobilizados.
“As restantes frentes estão dominadas, mas exigem trabalhos de consolidação e rescaldo demorados. Há ainda muito a ser feito”, afirmou o comandante por volta das 8h desta terça-feira.
O incêndio chegou ao concelho de Mondim de Basto no domingo e, apesar dos avanços no controlo, as condições de calor e vento continuam a desafiar os trabalhos no terreno.
*Com informações da Agência Lusa
