Como montar um kit de emergência para 72 horas
Em um mundo cada vez mais imprevisível, ter produtos essenciais sempre preparados em casa dá segurança, autonomia e tranquilidade em momentos de crise. Não custa prevenir!
- Lisboa
Abril 4, 2026
Nos últimos anos, temos recebido sinais cada vez mais claros da força da natureza e das mudanças climáticas. Tempestades, terremotos, apagões e até guerras têm nos mostrado que nem sempre estamos preparados para o inesperado, e esses eventos têm se tornado mais frequentes do que gostaríamos.
No século passado, faltar luz ou água era algo comum e relativamente fácil de contornar. Hoje, para quem cresceu com eletricidade e água encanada, essas falhas podem deixar qualquer um perdido. Rádios a pilha, lanternas e fogões a gás quase não entram em cena no dia a dia, mas o que fazer quando somos surpreendidos pelo inesperado?
As autoridades de proteção civil, como a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil em Portugal ou a Federal Emergency Management Agency (FEMA), nos Estados Unidos, assim como outras entidades em diferentes países, recomendam preparar um kit de emergência que permita autonomia por pelo menos 72 horas (três dias).
Manter esse kit, que pode ser uma mochila ou mala de fácil transporte, atualizado e acessível é uma forma simples de estar mais preparado para o inesperado.
Embora possam variar ligeiramente de país para país, as recomendações dos itens a incluir são muito semelhantes.
O que ter na sua mochila
Documentos
Tenha sempre algum dinheiro em espécie, pois em caso de falhas elétricas os cartões podem não funcionar. Documentos de identificação, como passaporte, cartão de saúde, seguros ou cópias deles, guardados em sacolas impermeáveis.
Água e comida
Reserve alguns litros de água em casa, distribuídos em várias garrafas, algumas maiores e outras menores, caso seja necessário transportá-las. Alimentos não perecíveis e, de preferência, que não precisem de refrigeração ou preparo, como enlatados (atum, feijão, sopas), barras energéticas, frutas secas, biscoitos e cereais.
Iluminação
- Lanterna e pilhas extras
- Velas e fósforos
Energia e comunicação
- Power bank carregado
- Rádio portátil a pilhas (para receber informações oficiais, se necessário)
Primeiros socorros
Curativos (band-aid), gaze e ataduras, antisséptico, tesoura, termômetro
medicamentos básicos, como analgésicos, medicamentos de uso contínuo (para vários dias) e receitas médicas em papel
Higiene
Papel higiênico, lenços umedecidos, sabão ou álcool em gel, sacos de lixo
Roupa
Troca de roupa, casaco, meias, manta
Dicas úteis:
Tenha também canivete multiuso, fita adesiva, apito (para sinalização), corda, saco de dormir e tenda
Caso tenha animais
Não esqueça de guardar ração, água extra e itens básicos do pet como bolsa de transporte
Adapte o kit às necessidades específicas da sua família, incluindo crianças, idosos e animais de estimação.
Ter um kit não é sinal de preocupação excessiva, mas sim de responsabilidade e prevenção. Com um pequeno investimento de tempo e organização, é possível garantir mais segurança e tranquilidade para enfrentar situações inesperadas.
susana@revistaentrerios.pt
